До какого возраста молодость

7-ка советов как выглядеть моложе своих лет: почему мы стареем и что помогает сохранить молодость

До какого возраста молодость

Вечная молодость – заветная мечта любой женщины, причем в любом возрасте.

Ведь согласитесь, никто из нас не хочет стареть и для того, чтобы выглядеть моложе своих лет, любая из нас готова на многое.

В данной статье мы дадим рекомендации, соблюдая которые вы сможете обрести свое «молодильное яблоко», при этом качество и привычный распорядок вашей жизни заметно не изменятся. Готовы проверить?

Почему мы стареем?

Биологическая точка зрения представляет старение как постепенную утрату организмом важных его функций, в том числе замедление регенерации и потерю способности к размножению. С течением лет нашему организму все тяжелее справляться с болезнями и противостоять подчас агрессивным внешним условиям.

Старение человека изучается наукой геронтологией.

Но даже ученые-геронтологи колеблются при однозначном ответе на вопрос: почему мы стареем? Они уже выдвинули несколько теорий утраты молодости, каждая из которых имеет свои основания, но не дает полной картины предпосылок и условий старения. Рассматривать их нужно только в совокупности. Поэтому мы приведем основные тезисы и выводы из них:

  • Отравление организма кишечными ядами. Кишечник, который на протяжении всей жизни переваривает пищу и помогает нам усвоить питательные вещества, не может перерабатывать их безотходно. И то, что остается в нем, образует собой токсины и шлаки, которые со временем начинают отравлять весь организм. Чем больше микробов в кишечной флоре, тем ниже продолжительность жизни.
  • Агрессивные формы кислорода (оксиданты), которые вырабатываются в организме человека в ходе его жизнедеятельности, накапливаясь и не имея выхода, разрушают его.
  • Процесс деления клеток, который непрерывно протекает в нашем организме, не бесконечен. Рано или поздно количество «сырья для деления» сокращается, клетки организма обновляются все реже.
  • У каждого человека заведены свои биологические часы. Отделы головного мозга – гипофис и гипоталамус отвечают за выработку железами гормонов, под влиянием которых и происходит жизнедеятельность всех клеток. Гены нашего организма запрограммированы на увядание и разрушение, но продолжительность нормального функционирования гормональной системы у каждого разная, заложенная природой.
  • На протяжении нашей жизни накапливаются повреждения нашего организма, что также служит причиной старения.

Отталкиваясь от вышеприведенных причин старения, попробуем вывести для себя алгоритм поведения, который поможет нам долгое время не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя «на 25».

Как сохранить молодость без урона для качества жизни?

Вопреки всеобщим предрассудкам, для того чтобы отлично выглядеть в любом возрасте вовсе не нужно кардинально менять свою жизнь. Чтобы надолго сохранить здоровье, красоту и молодость, значительно улучшить свое самочувствие и повысить общее качество жизни, достаточно лишь внести минимальные коррективы в свой привычный распорядок.

Что касается сохранения телесной молодости, то вот несколько советов для женщин любого возраста:

  • рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с невысокой калорийностью;
  • достаточная продолжительность сна;
  • регулярная гимнастика;
  • соблюдение гигиены и систематические процедуры для ухода за кожей;
  • сокращение количества эмоциональных и физических перегрузок, достаточный отдых после них;
  • отказ от вредных привычек или их сокращение;
  • внесение разнообразия в свою жизнь.

Самый близкий путь к молодости — это здоровый образ жизни, и наши советы будут основаны на соблюдении его составляющих.

Совет первый: правильное питание

Ученые-геронтологи предположили, что сокращение потребляемых калорий примерно на 25-30% ниже нормы может существенно продлить молодость всего организма: увеличивается цикл жизни, снижается риск возникновения онкологических заболеваний, обостряется память и улучшаются реакции.

Стоит попробовать правильное питание, как основной ключ к сохранению молодости.

Включите в свой организм как можно больше свежих фруктов, овощей, злаков и прочей пищи, богатой «главными» витаминами A,C,E, которые служат природными антиоксидантами и помогают нам бороться с токсинами.

Даже если вы не в силах сократить размер своих порций, позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был богат следующими продуктами – источниками молодости: морковь, капуста, томаты, болгарский перец, цитрусовые, абрикосы, шиповник, орехи, виноград, тыква.

Убрав из своего рациона слишком острые приправы, вы удивитесь, насколько быстрее вы стали наедаться и как заметно сократились ваши порции.

Совет второй: движение-жизнь

Молодость и привлекательность напрямую связаны с движением. И к разряду движений могут относиться не только пешие прогулки, занятия фитнесом или на тренажерах, но и, например, хороший регулярный секс.

Кстати: проведены специальные исследования, выводы которых убеждают, что если заниматься сексом каждый день на протяжении 6 месяцев, можно реально омолодиться физически и выглядеть на 5 лет моложе, нежели вы есть.

Помимо вышеописанной приятной стороны, возьмите себе за правило как можно реже пользоваться общественным транспортом, предпочитая ходьбу пешком, хотя бы трижды в неделю выполнять зарядку, а в идеале запишитесь на аэробику, танцы или плаванье – качество вашей жизни при этом только улучшиться, она станет намного интереснее и насыщеннее.

Совет третий: разгрузочные дни для снижения веса

Чтобы не сидеть на диетах, но всегда быть в хорошей физической форме, многие женщины практикуют разгрузочные дни, и правильно делают.

Устраивая такой день, вы не наносите ощутимого вреда организму, в то время, как долгая диета может больно ударить по вашему обмену веществ.

Особенно хорошо устраивать разгрузочные дни после того, как вечером прошлого дня вы обильно поужинали и опасаетесь, что лишний вес не замедлит прирасти к вашей фигуре.

Итак, чем лучше всего разгружаться? Попробуйте провести целый день на одном продукте, выбрав из следующих вариантов:

  • вода;
  • кефир или йогурт;
  • чай с молоком;
  • яблоки;
  • огурцы или зеленый салат;
  • зеленый чай с медом;
  • обезжиренный творог.

Совет: решить проблему плохого сна и синдрома «встал не с той ноги» поможет засыпание с полуголодным желудком в течение всего нескольких дней.

Совет четвертый: тибетские травы и эфирные масла

Недаром говорят, что тибетские травы и масла – это эликсир вечной молодости, ведь во всех тибетских косметических рецептах основными составляющими выступают натуральные продукты. Остановимся на самых полезных свойствах популярных трав для нашей молодости, красоты и долголетия:

  • Женьшень – одно из самых важных и популярных растений в тибетской медицинской практике. Его состав насыщен эфирными маслами, пептидами и сахаридами, которые просто незаменимы при уходе за стареющей, теряющей упругость кожей. Обладает регенерирующем и тонизирующим действиями, обеспечивает нормальный уровень водно-солевого баланса, способствует кислородному насыщению кожи и волос.
  • Шафран – источник витаминов В и РР, эфирных жирных масел и солей фосфора и калия. Применяется не только в кулинарии, но и в косметологии. Является прекрасным увлажнителем для кожи, разглаживает и успокаивает ее, способствует повышению ее эластичности.
  • Жимолость – кладезь аскорбиновой кислоты и вяжущих веществ. Укрепляет сосуды, активно тонизирует и омолаживает кожу.
  • Лофант – растение, в составе которого в большой концентрации содержатся эфирные масла и дубильные вещества, витамины, разные виды кислот. Активно используется в косметологии в составе масок для разглаживания кожи и сохранения длительного эффекта, а также для питания и укрепления волос.

Отварами и настоями из этих трав и цветов можно регулярно протирать лицо или ополаскивать волосы: эффект от них может конкурировать с комплексом медицинских процедур или применением популярной брендовой косметики для сохранения молодости.

Совет пятый: современная косметология

В арсенале современной косметологии на сегодняшний день имеется множество процедур и средств, которые могут помочь любой из нас в борьбе за молодость.

Пренебрегать ними не стоит, но и подходить к выбору способов омоложения следует избирательно, опираясь исключительно на свой случай.

Назовем самые популярные на сегодняшний день омолаживающие косметологические процедуры, которые выполняются в салонах и медицинских центрах:

  • Лазерный пилинг – очищает кожу от старых клеток, пигментных пятен и сосудистых звездочек. Эффект от процедуры может продержаться несколько лет.
  • Мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты – морщинки на коже заполняются специальными коктейлями из активных препаратов, подобранных косметологом. 
  • Фотоомоложение – эффективно при дефектах лицевого контура, снижении эластичности кожи и ее пигментации, производится с помощью световых вспышек. Болезненные ощущения при процедуре незначительны, эффект продлится около года.
  • Уколы ботулотоксина (ботокса), останавливающие работы мышц. Как следствие – разглаживание мелких морщин, «гусиных лапок» вокруг глаз и на лбу. Действие препарата продлится год, однако будут значительно снижены мимические реакции.
  • Пластика лицевого контура – производится преимущественно с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. После данной процедуры заметен мгновенный эффект, который длится около 6 месяцев.

Предлагаем посмотреть интересное видео об эффективности и подводных камнях современных косметических процедур для омоложения.

Совет шестой: отсутствие стрессов

«Не нервничать совсем – невозможно», – скажете вы. Конечно, но ведь можно изменить свое отношение к нервным ситуациям и повысить свою стрессоустойчивость нехитрыми способами. Нервные клетки не восстанавливаются, давайте же позаботимся об их сохранности, а заодно и о продлении нашей молодости. Несколько простых практических рекомендаций:

  • сократив употребление излишне бодрящих кофе и чая, можно навсегда искоренить недосып, повысить качество сна и успешно бороться с постоянным ощущением тревоги – неизменной спутницей всех кофеманов;
  • удивительно, но если хотя бы в течение недели ходить и сидеть, выпрямив спину, можно заметить, насколько улучшилась ваша память и повысилась устойчивость к стрессу;
  • выключив телевизор и спрятав свои гаджеты за пару часов до сна, вы не только даете отпор стрессу и тревоге, которые ежедневно сыплются на нас из новостных лент, но и освобождаете свою фантазию, даете волю полету мыслей: именно 2 часа до сна наиболее пригодны для творчества и креатива;
  • используйте телефон только по делу, и вы не только оградите себя от ненужной информации и стресса, но и поймете, что в сутках гораздо больше 24 часов.

Совет седьмой: очищение организма

Чтобы дольше оставаться молодыми, нам нужно позаботиться о своевременном выведении вредных веществ, накапливающихся на протяжении жизни и засоряющих наш организм изнутри. Даже правильно питаясь, нужно принимать меры по очищению организма, особенно кишечника. Несколько способов, позволяющих естественно и регулярно очищать организм в обыкновенных условиях:

  • соблюдение правильного питьевого режима (необходимо выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды ежедневно);
  • употребление свежевыжатых ягодных, фруктовых и овощных соков (особенно сильным эффектом обладает свекольно-морковный сок);
  • травяные настои избавят вас от шлаков: особенно полезны такие травы, как зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник;
  • очищение народными средствами. Так, очень эффективна паста, приготовленная из 10 головок чеснока, 10 лимонов и 1 литра натурального меда. Употребляют такое «зелье» натощак по 4 ч л до тех пор, пока средство не закончится;
  • очищение и омоложение с помощью чая, приготовленного из листьев земляники, малины и шиповника.

Как не навредить своему здоровью в погоне за молодостью?

Часто мечты о вечной молодости толкают нас на подвиги, жалеть о которых приходится годами. К сожалению, в результате необдуманных действий мы часто приобретаем не вожделенное омоложение и красоту, а проблемы со здоровьем.

Стоит помнить о том, что в привлекательности женщины не последнюю роль играют ее легкий, веселый нрав и доброта, обаятельная улыбка, ухоженность и культура речи, а вовсе не болезненная худоба или отсутствие морщин. Не стоит увлекаться изнурительными диетами, чтобы выглядеть худее или моложе возраста, указанного в паспорте: обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта часто дает обратный эффект.

Будьте аккуратными с косметическими процедурами, которые могут быть губительны для вашей кожи и здоровья в целом: перед тем, как «преобразиться», обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Пользуйтесь нашими практическими советами и уже через короткое время вы заметите, как омолодился ваш организм, улучшилось настроение и повысилась самооценка.

Елена созерцатель

  • Активность: 100k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: https://formulazdorovya.com/1060729633914489819/7-ka-sovetov-kak-vyglyadet-molozhe-svoih-let-pochemu-my-stareem-i-chto-pomogaet-sohranit-molodost/

Российской молодежи узаконят возраст: от 14 до 35 лет

До какого возраста молодость

Возраст российской молодежи узаконят. Депутаты Государственной думы РФ хотят вписать в закон точный возраст молодых людей. Это нужно для начисления субсидий, льгот и пр., ведь чиновники в таком случае будут определять – молодой перед ними человек или нет, не на «глазок», а в соответствии с буквой закона.

Как сообщает сегодня издание «Известия», комитет по делам молодежи нижней палаты российского парламента разрабатывает законопроект, согласно которому молодежью будут считаться все россияне в возрасте от четырнадцати дл тридцати пяти лет. Молодые люди смогут претендовать на льготы при трудоустройстве, при поступлении в высшие учебные заведения, им будут положены субсидии на жилье и др.

Как сообщают инициаторы данной законодательной инициативы, в ряде субъектов федерации имеются свои законы, устанавливающие возраст молодых людей, но эти законы не согласованы, поэтому в одном регионе молодежью считаются лица до 27 лет, а в другом – до 30 лет. С принятием федерального закона на всей территории Российской Федерации будет установлен единый «молодой» возраст – от 14 до 35 лет.

Как отмечают эксперты отдела «Новости России» издания «Биржевой лидер», возраст молодежи нужен для разных государственных и негосударственных программ. Например, программа льготного кредитования молодых людей.

Как понять, молодой человек или уже не молодой? Если двадцатилетний однозначно будет принят за молодого человека, то в 30 лет или в 33 года – молодой или уже нет, выдавать ему кредит по программе молодежного кредитования или нет?

Сегодня в разных российских регионах не только возраст молодежи разный, но и разное определение. В одних регионах это люди до 25 лет, в других до 30 лет. В некоторых регионах за учебу (текущую) в высшем учебном заведении «накидывают» пару лет.

Например, молодым считается лицо до 25 лет, но если «лицо» учится в высшем учебном заведении, то и в 27 лет оно будет считаться молодым. В общем, как говорится, все сложно. Приняв закон на федеральном уровне, правительство снимет все эти расхождения.

Конечно, закон не только устанавливает возраст молодежи. Здесь нужна целая молодежная политика, чтобы лозунг «молодым везде у нас дорога», известный еще со времен СССР, реально претворялся в жизнь.

По данным на начало 2012 года в РФ проживало 42,6 миллиона человек возрастом от 14 до 34 (включительно) лет при общем населении страны 143 миллиона человек. Таким образом, если закон будет принят, то молодежь будет составлять около 30 процентов от всего населения России.

Список Forbes двухсот самых крупных частных компаний Российской Федерации возглавил «Лукойл», заработавший 3,6 триллиона рублей в минувшем году.

Второе место досталось компании «Сургутнефтегаз» с 849,6 миллиарда, а на третьей строчке рейтинга престижного издания оказался Vimpelcom с доходом в 717,2 миллиарда рублей.

В первую десятку Forbes также вошли X5 Retail, «Евраз», «Магнит», «Татнефть», «Северсталь», «Башнефть», «Стройгазконсалтинг». При этом выручка всех перечисленных компаний, за исключением «Северстали» и «Евраза», выросла, сообщает журнал Forbes. 

Три компании, которые вошли в десятку лучших, находятся в Москве, пять базируются в провинции РФ, юридический адрес Vimpelcom находится в Нидерландах, а «Евраза» – в Лондоне. Суммарный доход компаний, представленных в списке, составил порядка 23 триллионов рублей.

В рейтинге представлены 56 публичных и 144 непубличные компании. Издание включило в свой перечень те компании, в капитале которых государство и зарубежные владельцы участвуют не более чем на пятьдесят процентов.

Сравнивая объемы выручки, Forbes отдавал предпочтение данным по нормам международных стандартов финансовой отчетности.

В рейтинг не попали банковские учреждения, инвестиционные, страховые и прочие финансовые компании. Также в расчет не брались структуры, которые управляют активами. Между тем сами активы под их управлением попали в ТОП-200 при соблюдении иных условий.

Что же касается прошлогоднего списка самых крупных компаний Российской Федерации по объему выручки, то в 2012 году возглавлял рейтинг «Газпром», следом за которым шел «Лукойл», ну а закрывала тройку лидеров «Роснефть».

Отметим, что контрольным пакетом компаний «Роснефть» и «Газпром» владеет государство.

Аналитики раздела «Новости России» журнала для инвесторов «Биржевой лидер» говорят о том, что журнал Forbes отметил две примечательные закономерности.

Во-первых, компании, работающие в сфере строительства, которые за последние несколько лет увеличивают доход благодаря государственным заказам, в рейтинге 2013 года продемонстрировали далеко не самые лучшие показатели.

Во-вторых, сфера IT стремительно набирает обороты – в быстрее усредненных экономических показателей, невзирая ни на кризисы, ни на подъемы. Например, компания «Яндекс» прибавила в минувшем году 44 процента.

Лидирующий «Лукойл»

ОАО «Лукойл» — это нефтяное российское предприятие. Официальное название — Открытое Акционерное Общество «Нефтяная компания „ЛУКОЙЛ“». Наименование предприятия происходит от самых первых букв в названиях городов нефтяников – это Лангепас, Урай, а также Когалым, вместе со словом «ойл», что в переводе с английского значит «нефть».

Ключевые разновидности деятельности предприятия — операции по добыче, разведке и переработке природного газа и нефти, продажи нефтепродуктов и самой нефти.Вторая после компании «Газпром» по масштабам выручки российская компания по результатам 2008 года, по версии издания «Эксперт».

Вплоть до начала 2007 года компания считалась самым большим по размерам добычи нефтяной компанией на территории Российской Федерации. При этом, компания «Роснефть» ее опередила после непосредственного приобретения активов «ЮКОСа».

По масштабам доказанных запасов углеводородов компания «Лукойл», по своей информации, к началу позапрошлого года являлась третьей по всему миру частной нефтяной фирмой, а по нефтяным запасам — самой первой.

Торговая марка под названием «Лукойл» — это один из двух главных брендов России (вместе с «Балтикой»), который вошел в число ста самых больших торговых мировых марок, который был составлен весной 2007 года известным английским изданием Financial Times.

В то де самое время, по результатам подобного рейтинга, который был составлен на пару лет позже, в сотню основных марок «Лукойл» попасть не сумел.

Запасы углеводородов фирмы к началу 2011 года были равны 17,25 миллиардов баррелей эквивалента нефти, включая 13,3 миллиарда нефтяных баррелей, 23,6 триллиона кубических футов газа. Вероятные запасы углеводородов к тому же моменту времени равны были 8,46 миллиарда баррелей. Свыше 50 процентов запасов нефти компании сосредоточено на территории Западной Сибири. 50 процентов запасов газа располагается в месторождениях, находящихся на Гыданском полуострове (ЯНАО).

Page 3

В четверг, 26 сентября, стало известно о том, что Минпромторг РФ намерен запустить знак качества “Сделано в России”.

Разработка внешнего вида и логотипа награды должны быть завершены до конца текущего года, в то время как создание непосредственно системы подтверждения качества товаров займет не меньше двенадцати месяцев, сообщают средства массовой информации, ссылаясь на слова Виктора Евтухова, замглавы Министерства промышленности и торговли Российской Федерации.

Присуждать новый знак качества предстоит автономной некоммерческой организации, в состав которой войдут представители профильных ведомств и министерств, рассказал Денис Пак, занимающий пост главы департамента внутренней торговли ведомства.

К отраслям, которым будет отдаваться предпочтение в ходе присуждения нового знака отличия, по словам Пака, относится производство молока и мяса, а также легкая промышленность.

Затраты на проведение соответствующих экспертиз ляжет на плечи самих предприятий, однако они смогут принять участие в разработке норм качества, уточнил глава департамента внутренней торговли Минпромторга.

Источник: http://www.profi-forex.org/novosti-rossii/entry1008180846.htm.html

Заметки бухгалтера
Добавить комментарий